Los pies se convierten en los protagonistas de tener un excelente looks. Como cuidarlos y poder presumir de ellos, así como evitar problemas de salud.
Muchos no prestamos mucha atención pero recuerda que los pies es parte importante de nuestra salud. Pero los pies necesitan un cuidado especial daremos 7 recomendaciones que ayuden a cuidar de nuestros pies.
1.- PIES SIEMPRE SECOS. La humedad y el calor provocan la aparición de hongos, bacterias y otros problemas, debemos de tenerlos siempre secos y limpios. Si vas a estar en una zona húmeda evita andar descalzo para que puedas evitar los hongos (como borde de piscinas y/o duchas)
2.- PIEL HIDRATADA. Debes de mantener la piel hidratada, sobre todo si llevas zapatos con el talón descubierto, ya que se puede agrietar, es recomendable incluir en el cuidado de la piel una crema hidratante para los pies. Existen muchos en el mercado que pueden ayudarte, debes de aplicarlos masajeandolos a fin de poder hidratarlo,
3.- EXFOLIAR. También es recomendable exfoliarlos una vez a la semana. con la finalidad de poder eliminar la células muertas de nuestros pies
4.- UN BUEN CALZADO. Usar sandalias continuamente no es recomendable debido a que no sujetan muy bien nuestros pies y fuerzan los dedos para dar la estabilidad adecuada. Pueden provocar deformidades en ellos. Evitar que sean muy estrechos los calzados. Tenemos unos tips que ayudar a elegir el mas adecuado tipo de calzado para cada momento del día y/o de acuerdo a la rutina que realizaremos.
5.- UN BUEN MATERIAL. Si usamos un buen material mientras mas natural sea es mejor ya que estará en contacto con nuestra piel. Evitar los sintéticos y aquellos que no permitan respirar tranquilamente a nuestro pie.
6.- UÑAS BIEN CUIDADAS. No solo debemos de cuidarlos por fuera, sino tambien por dentro, hacerte la pedicure es una buena idea, pero si cuentas con algún tipo de hongo o bacteria solo cubrir la infección no es lo recomendable. Cortar tus uñas de forma cuadrada ayuda a que no se claven en la piel. También debemos de hidratar las cutículas. Si quiere unas uñas bonitas y fuertes la alimentación adecuada también ayuda deberás de añadir a tu dieta proteínas de alto valor Biológico, vitaminas (A,B y C) y minerales (Zinc, yodo y Calcio) si la agregas a tu dieta diaria es lo mas recomendable.
7.- UNA CORRECTA CIRCULACIÓN. La higiene postural es importante para el cuidado de nuestros pies así que evitar cruzar las piernas mucho tiempo es lo mas recomendable. Si andas mucho tiempo sentado por trabajo te aconsejamos realizarte un reposa-pies, así podrás elevarlos cuando estés sentado. También mover los dedos encogiendolos y estirándolos, no olvides moverlos y realizar círculos con los tobillos.
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